# Сушка тела

читать 3 мин.
0 28

Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На сушке можно употреблять белковую пищу и правильные жиры. В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий. В статье представлен список продуктов, которые можно употреблять во время сушки тела. Необходимо постепенно сокращать количество потребляемых углеводов и обращать внимание на свое самочувствие. Кроме диеты, важно заниматься упражнениями для подтягивания мышц и улучшения общей формы тела.

Перепост
Прочитать полностью